HOME      MAKE OVER INSIGHT     PROGRAMS     WHAT THEY SAID      ABOUT US
HOMEMAKE OVER INSIGHTPROGRAMSWHAT THEY SAIDABOUT US
HOMEMAKE OVER INSIGHTPROGRAMSWHAT THEY SAIDABOUT US

Brand Story

Dibuat pada 28 September 2022, 10.09 WIB

Pentingnya Miliki Body Goals, Bukan Cuma Soal Penampilan

Saat ini, pembahasan mengenai kesehatan fisik dan mental telah menjadi topik yang sering kita jumpai di mana-mana. Salah satu topik yang sering diperbincangkan adalah standar kecantikan yang membuat banyak orang mengagungkan bentuk tubuh ideal atau lebih sering disebut dengan body goals.

Tentu tidak ada yang salah dari mendambakan tubuh ideal. Sayangnya, banyak sekali orang yang menjadikan body goals sebagai tuntutan dan tekanan, hingga rela mengikuti diet yang berbahaya bagi tubuh. Padahal, cara membentuk body goals seharusnya tidak boleh menyiksa. Lebih dari sekadar penampilan, berikut definisi dan cara membentuk body goals!



(Photo credit : Szabolcs Toth on Unsplash)


Ketahui dulu definisi body goals

Mungkin selama ini Anda menganggap bahwa body goals adalah bentuk tubuh yang kurus dan langsing seperti para model di media sosial. Padahal, maksud body goals ini akan berbeda bagi tiap orang. Terlebih, setiap orang memiliki bentuk fisik yang berbeda. Ada faktor genetik juga yang perlu dipertimbangkan, seperti ada orang yang sulit gemuk, sementara ada juga orang yang bertulang besar.

Karena itulah, jika Anda menjadikan tubuh orang lain sebagai acuan, hal tersebut tidak akan realistis. Ketahui definisi body goals terlebih dahulu dan sesuaikan target dengan kondisi tubuh Anda untuk memastikan target itu masuk akal. Pada dasarnya, body goals adalah bentuk tubuh ideal atau “sempurna” yang diidamkan dan hendak dicapai. Meski begitu, penting untuk merasa bahagia dengan kondisi tubuh Anda, dan itulah yang ingin kita semua capai.

Penting untuk punya body positivity 

Media sosial telah menjadi salah satu faktor dalam hidup yang memengaruhi cara kita berpikir tentang berbagai hal, termasuk standar kecantikan. Tuntutan untuk bisa mencapai standar inilah yang membuat kita merasa rendah diri. Padahal, seharusnya hal ini kita buang jauh-jauh dari pikiran karena hanya akan membuat hidup jadi tidak bahagia. Dengan begitu, artinya Anda mempunyai body positivity.

Memiliki mindset body positivity bukan berarti membolehkan seseorang untuk menjadi obesitas dan tidak memperhatikan kesehatannya, melainkan lebih mencintai diri sendiri agar kesehatan mental dan fisik tetap terjaga. Saat seseorang menjadi sangat terobsesi untuk memiliki tubuh yang langsing sampai diet mati-matian, atau bahkan sampai menimbulkan eating disorder, tentu itu tidak sehat.

Mengikuti tren body goals bukanlah langkah mencintai diri sendiri, melainkan memperbaiki diri. Penerimaan sepenuhnya pada bentuk tubuh karena rasa percaya diri dan cinta terhadap apa yang Anda miliki adalah body positivity. Anda akan menyadari bahwa tubuh Anda adalah milik Anda seorang dan tak ada satu orang pun yang berhak menuntut Anda untuk mengubahnya.


Baca Juga : Bunda, Jangan Lupa Lakukan 5 Hal Ini untuk Wujudkan Body Goals!


Pola hidup sehat untuk raih body goals

Jika Anda memang bertekad menurunkan berat badan untuk meraih tubuh idaman Anda, latihan fisik bukanlah satu-satunya cara membentuk body goals. Walau demikian, hindari menggunakan cara ekstrem dan utamakan pola hidup sehat. Mengonsumsi makanan yang bernutrisi dan seimbang akan berperan penting dalam membentuk tubuh yang sehat dan ideal.

Terapkan pola hidup sehat dengan mengurangi makanan yang mengandung lemak tinggi, minyak jenuh, gula, dan garam berlebih. Ganti camilan tidak sehat seperti makanan olahan atau minuman bersoda dengan buah-buahan, sayuran, serta protein. Minum air putih lebih banyak juga akan membantu. Konsumsi air putih yang dianjurkan per hari adalah sekitar 1,5 liter.

Selain itu, perbanyak pula aktivitas fisik seperti memilih tangga daripada lift, bersepeda ke tempat-tempat yang dekat rumah daripada berkendara, atau sekadar jogging tiap pagi. Tidak ketinggalan pula jam tidur yang cukup dan pengelolaan stres agar tidak berlebihan.



(Photo Credit : ERHA Ultimate MakeOver)


Ikuti Body Goals Program dari ERHA ULTIMATE MAKE OVER untuk dapatkan tubuh yang ideal!

Memiliki penampilan yang menarik tentu menjadi keinginan semua orang, baik laki-laki maupun perempuan. Namun, dengan gaya hidup modern ini, banyak faktor yang dapat mempengaruhi bentuk tubuh Anda. Untuk membantu mencapai body goals yang ideal sesuai dengan target personal, Anda dapat mengikuti Body Goals Program dari ERHA ULTIMATE MAKE OVER.

Body Goals Program adalah program terbaru dari ERHA ULTIMATE MAKE OVER untuk membantu Anda mendapatkan tubuh yang ideal. Treatment dalam program ini dikerjakan langsung oleh expert dermatologist dan didukung dengan teknologi modern untuk berbagai high-end treatment yang dipersonalisasi sesuai dengan kebutuhan pasien.


Proses mencapai tubuh ideal mungkin memerlukan waktu yang tidak sebentar. Namun, jangan mudah putus asa atau menyerah karena yang namanya proses pasti akan membutuhkan waktu. Ingatlah bahwa semua usaha baik akan memberikan hasil yang baik pula.

Lakukan evaluasi dan konsultasi dengan para ahli di bidangnya agar Anda tahu langkah apa yang perlu diperbaiki ke depannya. Bagi Anda yang memerlukan solusi lebih cepat dan aman, kunjungi website ERHA ULTIMATE MAKE OVER untuk melihat berbagai program dan treatment yang kami miliki. Yuk booking sekarang juga!

+

HOME    MAKE OVER INSIGHT    PROGRAMS    WHAT THEY SAID    ABOUT US